フレイル予防🌸&健やかな笑顔のために🌟

大人も子どもも女子も男子も表情筋を鍛えていつまでも若々しい笑顔になりましょ🌷

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表情筋を動かしてお顔スッキリ&笑いヨガ（ライオンラフター🦁）

お口の周りの筋肉をしっかり動かすこと、

そして最後のライオンラフター🦁で、しっかり舌を出すことにより唾液の分泌も良くなり誤嚥予防にもなります🌿

お顔もスッキリ笑顔も輝く🌸🌟

フレイル予防、健康作りの効果も期待できますの💖 ぜひ挑戦してみてください🤗

笑顔応援隊 i🌸皆様の笑顔を応援します🌟 

 病院も笑いヨガを推進しています🌿

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健やかな生活のために、口腔ケアが大切です🌿定期的に歯の健診にいきましょ🌟

何年も苗の話になりますが、少納言👩は子宮筋腫の手術が決まったとき、

できれば逃げたかった歯医者さんに行くことにしました👨‍⚕️

手術は全身麻酔ということだし、麻酔を受けるためにも歯の状態をチェックせにゃにゃらん💧

元々、歯医者🦷🥼さんのキーンという音を聞いただけで、

脱兎🐰の如く走り出し🏃‍♀️💨トンズラこきたくなるくらい苦手でございました😭

芋けんぴを食べて歯がかけたり（芋けんぴは危険な食べ物だっ🍠）

親知らず🦷が暴れて、こぶとり爺さん状態になったり( ；∀；)

虫歯がなくて表彰されてきた割には、そこそこ痛い目にあっておりまする😭

子宮筋腫の手術が決まり、術前には、きちんと歯のケアをしなくてはと

泣く泣く、たまたま予約の取れた近所の歯科医院🦷に行ったのでございます。

歯科医師さんもいいし、歯科衛生士さんも素晴らしい🗽

歯石取りが痛くないどころが、心地よいのでございます💖

一時間かけてじっくりと診てくれて、ケアしてくれる。

歯の手入れの仕方も🐒でもわかるくらい丁寧に教えていただきました✨

手術前にはすっかり歯のケアも終了🤗安心して手術に向かうことができました🏥

何故に、全身麻酔の前に歯のケアが必要なのか、リンクを貼りますのでご覧くださいね🤗

💠上リンクより引用しました💠

全身麻酔下での手術後の合併症の発生を予防するために口腔ケア（口腔機能管理）を行っています。口腔ケアにより合併症の予防だけでなく様々な効果が期待できます。

 お口の中には細菌やウイルスなどがたくさん存在しています。手術後免疫力が低下している場合、それらの細菌が原因で誤嚥性肺炎を起こす可能性があります。手術前後の口腔ケアにより口腔内細菌を減らすことで誤嚥性肺炎を予防することができます。

全身麻酔を行う際、口からチューブを挿入します。グラグラになった歯や差し歯があると、歯が抜けてしまったり抜けた歯を飲み込んでしまう場合があります。また尖っている歯があれば、チューブや唇を傷つけ事故につながることがあります。手術前に口の中をチェックすることで、これらを予防できます。

がん治療（手術・抗がん剤治療・放射線治療）により、深い虫歯や親知らずの炎症、歯茎の腫れが急激に悪化することがあります。事前にお口のチェック、歯科治療を行うことによりがん治療中の症状悪化を予防します。事前の口腔ケアによりがん治療の合併症のひとつである口内炎などを軽減させます。

竜姫🐲👸が進学で家を離れ親離れ子離れしたと思ったら、ずっと放置していた自分自身の身体のケアが必要になりました😅

歯を痛めると大変という話も聞いたし、手術を受けるに当たっても歯が大事🌟

バタバタしていると、なんでもかなり大雑把だったけど、

これからは日常生活を丁寧に過ごしたいと思っています🍀

無心で歯磨きしながら、ぼーっとした時間を過ごすのも結構好き💞

皆様、健やかな生活と、何があっても慌てないように歯のお手入れ頑張りましょ💃

そう、誰でも無心になれる歯磨きタイム🌸ゆっくり丁寧に磨きましょ🌼

歯磨きは、小顔効果、リラックス効果、心身の健康にいいし、お金もかかりませんよ💰 

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バカボンパパ🌟「これでいいのだ」〜仏典、法句経（タンマパダ）第１０・第１１句より🙏

🌸過去記事再編集🌸季節がずれててすみません🙇‍♀️

少納言👩は暑がりです💦

夏は本気でアラスカに逃亡しようかと思うくらい暑いのがだめ🙅‍♀️

そのくせ、背中や膝などを冷えには敏感🍃

特に保育士の仕事をする時に厚着をすると動きにくいし肩も凝りますの💧

おほほ、繊細な貴婦人👸体質ですものしかたありませんわっ😛

保育士の仕事は、泣いているお子様を抱っこしてよしよししたり、

膝の上にのせて絵本読んで、子ども達のお話聞いて、

危ないことしてる時は注意して、

鼻水垂らしてるお子さんいたら素早く拭き取って、

笑顔で保護者様とお話して、手遊びして、歌歌って、ふれあい遊びして、

お子さん同士バトルしそうな時は、そろりそろりと近づいて、

「あらあらー、広いのですからそんなに密にならなくてもよろしくてよー🌟おほほ🤗」と、

そっと何気に間に入ったり、同時進行でいろいろなことをするのです。

当然座ったり立ったりするので、

動きやすく薄着でありながらお腹や腰を冷やさないのが大事🌸

ふふふ、そこでこちらですわよっ😛

ウール厚手腹巻　厚地腹巻　ぴこ無し純毛（ラクダ）1枚の場合　レターパック発送できます。ご希望の場合は、配送方法でご変更ください。

少納言👩バカボンぱぱのラクダの腹巻に憧れていたので、

アマゾンで調べたらセレブなお値段でしたわ😅

ワタクシは、千円そこそこの腹巻にいたしました(｡･ω･｡)

⬇︎バカボンパパの決めセリフは「これでいいのだ」ですわね💖

バカボンぱぱのお言葉の「これでいいのだ」は実は仏典、法句経ほっくきょう

に書かれていることに通じますのよ🌸

「これでいいのだ」つまり「ありのままで良い」と書かれています🌿

仏典の一つ、法句経ほっくきょう（タンマパダ）　第１０・第１１句より

まことではないものを、まことであると見なし、

まことであるものを、まことではないと見なす人々は、
あやまった思いにとらわれて、ついに真実に達しない。

まことであるものをまことであると知り、
まことではないものを、まことではないと見なす人は、
正しき思いにしたがって、ついに真実に達する。

バカボンパパ、貴方は偉かった💖

何気に仏の教えを皆に伝えてくださってましたのね🌟

バカボンぱぱをリスペクトして保育園に腹巻きしていくことにしましたわ🤗

もちろんエプロン の下ですが(*^ω^*)

これでいいのだっ😜

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輝く笑顔で心身を健やかに🌿フレイル予防にもなりますよ🌸〜笑顔の女神ぶんぶんプレゼンツ🎁

子どもはママの笑顔が大好き🌷

こんな時代だからこそ、親子に笑顔を届けたい！！💖

笑顔応援隊i　は、自宅で親子で笑っていただきたいと、

毎朝インスタLiveで、ラフターヨガ（笑いヨガ）を開催しています。
赤ちゃんがいて、なかなかお外に出にくいママも、赤ちゃんを抱っこしながら一緒に笑えます

リアルタイムで、アーカイブで親子で笑えばお家での時間が幸せ時間になりますよ

「楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しくなる」のです。

お子さんが、いらっしゃらなくても、エア赤ちゃんを抱っこしながら一緒に笑えます。

ぜひ、ぜひ、いらして下さいね🌟

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