わたくし少納言は月曜日から土曜日まで、zoomで無料の笑顔の朝活をやってます ⬇︎これね 少納言はzoomで笑顔の朝活を催しております zoom あこの「開運笑顔の体操」 月曜日から金曜日 早朝5時15分から5時30分頃 土曜日 早朝５時１５分から５時４５分頃 https:…

少納言日記より再掲載 少納言が、スカッとして、元気になりたい時に観たくなるオペラがあります ベートーヴェン唯一のオペラ『フィデリオ』 内容は、無実の罪で囚われた夫を健気な妻が男装して監獄に潜入し助け出す。 悪人は退治され、皆が喜びに溢れて大団…

コロナ禍、自粛生活は一年も超え、マスク生活も当たり前になってきました。 人類が経験したことがない、つかみどころのないウイルスとの闘い。 ここでオバチャンの出番でございますわっ 哺乳類最恐じゃない、普段は可憐でか弱い大人女子 でも、いざという時…

少納言日記より再掲載 四月一日より新年度スタートでございます 少納言も新しき年度での仕事頑張ったワタクシイエーーイ 背の君‍も珍しく出社 疲れていたのか夜９時前には揃って爆睡していた模様 一人娘の竜姫も北の大地に送り出し、背の君‍と少納言の二人暮…

少納言日記より再掲載 春眠暁をおぼえずと申します。 春暁しゅんぎょう 孟浩然もうこうねん 春眠不覚暁 処処聞啼鳥 夜来風雨声 花落知多少 春眠暁を覚えず、 処処に啼鳥を聞く。 夜来風雨の声、 花落つること知んぬ多少ぞ。 春の夜の眠りは心地よく、朝が来…

表情筋を鍛えて健やかな毎日を マスク生活だと表情筋を使うことが減ってしまいます 大切な表情筋、衰えてしまうと大変( ；∀；) そこで笑顔のトレーニング お口の周りの筋肉を鍛えることでお顔もスッキリ 唾液もしっかり分泌され誤嚥も防ぐフレイル予防も兼ね…