目覚める。顔を洗う、歯を磨く、食事する。 普段の何気ない日常の動作に、自分のための一分間⏳を作ってみませんか？✨ いつも頑張っていますよね 自分自身を慈しむこと そのことは、自分の存在を尊重し大切に慈しむ第一歩となります 目が覚めたら、一分間 自…