✨🌸思え花咲け全てのまちに🌸✨🌿民生委員🌼児童委員雑記🌿

滋賀県のとある市で民生委員、児童委員をやっております🌷日々の活動を綴ってまいります✒️📚

表情筋を鍛えてフレイル予防🌸健康作りの習慣になさってくださいね🤗

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少納言日記🌸より再掲載

表情筋を鍛えて健やかな毎日を🌿

マスク生活だと表情筋を使うことが減ってしまいます💦

大切な表情筋、衰えてしまうと大変( ;∀;)

そこで笑顔のトレーニング🌟

お口の周りの筋肉を鍛えることでお顔もスッキリ🌿

唾液もしっかり分泌され誤嚥も防ぐフレイル予防も兼ねています💖

ぜひやってみてくださいね🤗


表情筋を動かしてお顔をスッキリ&笑いヨガ🌿(ライオンラフター🦁)

 

egaoouenn.hatenablog.com

 

笑うことは強い勇気であり、新たな意思である🌿

笑うと免疫力が上がるのは周知の事実🌟

笑いましょう🌟大切な人を守るために🌿

笑顔になりましょう🌟周囲の人を笑顔にするために🍀

笑顔で生きると決めましょう🌟自分自身を幸せにするために🌷

 

🌿🌿🌿少納言はzoomで笑顔の朝活を催しております🌿🌿🌿   

     🌸zoom あこの「開運笑顔の体操」🌸

  💠月曜日から金曜日 早朝🌅5時15分から5時30分頃

  💠土曜日 早朝🌅5時15分から5時45分頃

  https://us04web.zoom.us/j/8838159677…

  ミーティングID: 883 815 9677

  パスワード: 2525596

お茶か水などの飲み物があるよいいですよ🍹

お顔も声も出さなくて大丈夫ですよ🌟

何も考えず笑ってストレッチしましょ🌷

 

💠少納言👩ブログ💠

 

💠笑顔応援隊YouTubeには綺麗になって元気になる動画がたくさんあります🌷ぜひご覧ください💖

https://www.youtube.com/channel/UCxl-yjCXaF3LG6VmkGXnSOQ